Smart Mom

be smart, be wise..

Piramida Makanan untuk Anak-anak July 24, 2008

Filed under: feeding — smartmom @ 4:40 am
Tags: ,

Piramida Makanan Untuk Anak-Anak

Your browser may not support display of this image.

Prinsip Dasar Piramida Makanan:

1. Perbanyak sayur, buah dan biji-bijian (whole grain)
2. Kurangi lemak dan kolesterol
3. Batasi gula dan garam
4. Kontrol asupan kalori
5. Aktifitas fisik yang cukup/olah raga teratur

Tips dalam menerapkan piramida makanan:

1. Pilih makanan yang bervariasi dari setiap grup
2. Sesuaikan menu dengan selera
3. Kombinasikan makanan dari tiap grup
4. Bijak dalam menyeleksi jenis makanan dan camilan

 

2 Responses to “Piramida Makanan untuk Anak-anak”

  1. nurlaila Says:

    sayuran dan buah apa aja yang bagus untuk anak 8 bulan dan 4 tahun.

  2. Smartmom Says:

    Haimbak Nurlaila,
    sayuran dan buah apa saja bagus kok… masihg2 ada kandungan nutrisi yg saling melengkapi, itu kenapa kita perlu makanan bervariasi, so, berikan saja selang seling. Jadi bervariasi jenisnya maupun penyajiannya.
    Happy cooking yaa…


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s